Чакровое дыхание: путь медитации, упражнение для коррекции

Чакровое дыхание: лучшие методы с инструкцией

Чакровое дыхание — это особая техника медитации. По спокойную тихую музыку человек, пользуясь специальной дыхательной техникой, погружается в состояние транса. Во время всего процесса раскрываются энергетические центры человека — чакры, улучшается состояние ауры.

Что такое чакры:

Чакры — это 7 главных составляющих ауры человека, особые центры тонкого тела, которые контролируют течение энергии. Здоровые чакры — это прекрасное самочувствие, позитивная жизнь, отсутствие внутренних страхов и тревог. Пробоины или застойные процессы в чакрах — болезни, ужасное самочувствие, черная полоса в жизни.

На что влияют чакры или падмы, как их еще называют:

• на здоровье физического тела человека;
• на его сексуальную жизнь и способность переживать яркие эмоции, влечение к противоположному полу;
• на умение любить искренне и безусловно: себя, партнера, окружающих, весь мир в целом;
• на финансовое благополучие и достаток, успешность и процветание;
• на потенциал личности: способности, таланты, всё то, в чем человек может себя проявить;
• на осознанность, духовность и мудрость — доступно единицам.

Когда с чакрами всё хорошо, в жизни человека обычно нет серьёзных проблем. Если неполадки в ауре существуют, накапливается больше количество негативной энергии, что в будущем оборачивается неприятными последствиями.

Методика чакрового дыхания Ошо

Великий мистик, духовное лицо и настоящая легенда — Ошо, составил собственую методику чакрового дыхания или активной медитации.

Ошо считал, что его уникальный метод глубокого дыхания буквально пробуждает каждый энергетический центр, гармонизирует и наполняет энергией все чакры.

Для того, чтобы начать медитацию, нужно включить спокойную расслабляющую музыку и закрыть глаза. Если вы начинающий, желательно закрыть глаза темной повязкой, сквозь которую не будут проникать солнечные лучи.

1. Встаньте в правильную позицию: ноги поставьте широко, слегка согните колени, спину выпрямите.
2. Представьте, что слышите мелодичный звон колокольчиков. Как только получится визуализировать это достаточно реально, делайте глубокие вдохи и выдохи, мысленно обратив взор к первой чакре. Она расположена у основания позвоночного столба, почти где копчик
3. Когда в вашем сознании звон усилится и станет более переливчатым, сместите фокус внимания на вторую чакру. Она находится внизу живота, в месте расположения репродуктивной системы человека
4. Не забывайте про активное, глубокое дыхание!
5. Продолжайте «путешествовать» по чакрам. С каждым новым переливом колокольчиков переводите свое внимание на каждый энергетический центр поочередно, снизу вверх
6. Ваш мысленный путь: от солнечного сплетения к сердцу, затем к ямке в основании шеи, после — к середине лба, чуть выше линии бровей. Заканчиваем медитацию на макушке головы.
7. От нижней до верхней чакры необходимо пройти трижды. Вы почувствуете, как тело наполняется энергией в каждом центре. Это первая стадия чакрового дыхания, которая занимает примерно 45 минут.
8. А завершается медитация так: присядьте и расслабьтесь, закройте глаза и абстрагируйтесь от мыслей. Прочувствуйте, как вы спокойны, умиротворены, чувствуете благость. Делайте это в течение 15 минут.

Важно: в первый раз во время медитации вы можете почувствовать несильные болевые ощущения в мышцах. Это не страшно, не останавливайтесь и продолжайте дышать.

Суфийский метод

Чтобы «подышать» чакрами суфийским методом, необходимо запомнить специальную мантру: «ла иллаха ил алла». Дословно переводится, как «нет Бога кроме Бога», что значит — всё сущее есть Бог, нет ничего без Бога и божественной силы.

• На вдохе — максимально расширить грудную клетку и петь мантру столько, сколько получится
• На выдохе — стараемся повторить текст мантры целиком, втягиваем живот до максимального положения. Представьте, что вы хотите выгнать из себя полностью весь воздух

Таким образом нужно «пройтись» по каждому энергетическому центру — от нижней чакры до верхней.

Этот медитативный метод помогает очиститься от негатива и гармонизировать душевной состояние. Особенно благоприятно воздействует чакровое дыхание на сердечный центр Анахата.

Если медитировать не дома, а в лесу, у реки, наедине с природой и самим собой, эффективность будет в несколько раз выше.

Посмотрите видео о про чакровое дыхание по методике Ошо:

Советы и рекомендации

Существует несколько правил, которых нужно придерживаться, чтобы не навредить себе в процессе медитации, а принести только пользу:

1. Чакровое дыхание — обязательно условие любой медитации, но не самостоятельный способ погрузиться в транс.
2. Процесс медитации обязательно должен сопровождаться музыкой. Постарайтесь подобрать подходящую на специализированных ресурсах, чтобы не ошибиться.
3. Медитировать лучше утром. Это не принципиально, но именно в утренние часы, до восхода Солнца и натощак, вы получите самое большое количество энергии и быстрее сможете войти в правильно состояние.
4. Нельзя медитировать и заниматься чакровым дыханием, если вы только что плотно поели. Желудок должен быть пустым.
5. В конце медитации примите ванную или душ. Представляйте, что потоки воды окончательно смывают с вас следы негативной энергии. Почувствуйте, как наполняетесь энергией позитивной.
6. Мысленно благодарите — Вселенную, Бога, Высшие силы в конце каждой медитации. Практика благодарности поможет заручиться покровительством их и поддержкой. Но только в том случае, если вы делаете это искренне.

Если вы регулярно будете практиковать чакровое дыхание, то заметите, насколько энергичнее, бодрее и спокойнее стали.

Чакровое дыхание путь медитации, упражнение для коррекции

В статье детально объяснена тематика — Чакровое дыхание путь медитации, упражнение для коррекции. Мы разложим по полочкам детализированно проблематику, предоставляем рекомендации, подсказки. И разумеется вы найдете фото и видео материалы, которые Вам обязательно помогут снять ваш вопрос. Надеемся все ваши вопросы решаться.

Чакровое дыхание: отличные методы с руководством

Чакровое дыхание — это особенная техника медитации. По тихую тихую музыку человек, пользуясь специализированной дыхательной техникой, погружается в обморочное состояние. Во время всего процесса распахиваются энергетические центры человека — чакры, становиться лучше состояние ауры.

Что такое чакры:

Чакры — это 7 основных составляющих ауры человека, особенные центры тонкого тела, которые контролируют течение энергии. Здоровые чакры — это великолепное самочувствие, положительная жизнь, отсутствие внутренних страхов и тревог. Пробоины или застоявшиеся процессы в чакрах — заболевания, страшное самочувствие, черная полоса в жизни.

На что воздействуют чакры или падмы, как называют их еще по другому:

• на здоровье физического человеческого тела;
• на его сексуальную жизнь и способность переживать яркие эмоции, желание к другому полу;
• на способность обожать искренне и разумеется: себя, партнера, находящихся вокруг, весь мир в общем;
• на экономическое благосостояние и достаток, успешность и процветание;
• на потенциал личности: способности, таланты, все то, в чем человек может себя проявить;
• на осознанность, духовность и мудрость — доступно единицам.

Когда с чакрами все отлично, в человеческой жизни в большинстве случаев нет больших неприятностей. Если поломки в ауре есть, скапливается больше кол-во негативной энергии, что в перспективе оборачивается малоприятными результатами.

Методика чакрового дыхания Ошо

Великий мистик, духовное лицо и реальная басня — Ошо, составил собственую методику чакрового дыхания или энергичной медитации.

Ошо думал, что его оригинальный метод глубокого дыхания буквально будит каждый энергетический центр, гармонизирует и наполняет энергетикой все чакры.

Для того, чтобы начать медитацию, необходимо включить тихую расслабляющую музыку и закрыть глаза. Если вы начинающий, неплохо бы закрыть глаза темной повязкой, сквозь которую не будут проникать лучи солнца.

1. Встаньте в правильную позицию: ноги выставьте широко, слегка согните колени, спину выпрямите.
2. Вообразите, что слышите мелодичный звон колокольчиков. Как только выйдет визуализировать это довольно по настоящему, делайте глубокие вдохи и выдохи, мысленно обратив взгляд к первой чакре. Она размещена у самого основания столба позвоночника, практически где копчик
3. Когда в вашем сознании звон усилится и станет более переливчатым, сместите фокус внимания на вторую чакру. Она находится внизу живота, в месте расположения системы репродукции человека
4. Не забудьте про активное, глубокое дыхание!
5. Продолжайте «странствовать» по чакрам. С каждым новым переливом колокольчиков переводите собственное внимание на каждый энергетический центр по очереди, снизу вверх
6. Ваш мысленный путь: от солнечного сплетения к сердцу, потом к ямке в основании шеи, после — к середине лба, немного выше линии бровей. Заканчиваем медитацию на макушке головы.
7. От нижней до верхней чакры нужно пройти трижды. Вы почувствуете, как тело наполняется энергетикой в каждом центре. Это первая степень чакрового дыхания, какая занимает ориентировочно 45 минут.
8. А заканчивается медитация так: присядьте и расслабьтесь, закройте глаза и абстрагируйтесь от мыслей. Прочувствуйте, как вы спокойны, умиротворены, чувствуете благость. Делайте это в течение 15 минут.

Важно: в первый раз во время медитации вы можете ощутить несильные ощущения боли в мышцах. Это не страшно, не нужно останавливаться и продолжайте дышать.

Суфийский метод

Чтобы «подышать» чакрами суфийским методом, нужно усвоить специализированную мантру: «ла иллаха ил алла». Переводят дословно, как «нет Бога помимо Бога», что означает — все сущее есть Бог, нет ничего без Бога и божественной силы.

• На вдохе — максимально увеличить грудную клетку и петь мантру столько, сколько выйдет
• На выдохе — пытаемся повторить текст мантры полностью, втягиваем живот до самого большого положения. Вообразите, что вы желаете выгнать из себя полностью весь воздух

Подобным образом необходимо «пройтись» по каждому энергетическому центру — от нижней чакры до верхней.

Этот медитативный метод помогает очиститься от негатива и улучшить душевной состояние. Особенно хорошо влияет чакровое дыхание на сердечный центр Анахата.

Если медитировать не дома, а в лесной глуши, у реки, наедине с природой и самим собой, результативность будет в пару раз выше.

Посмотрите видео о про чакровое дыхание по методике Ошо:

Рекомендации и советы

Есть несколько правил, которых необходимо держаться, чтобы не причинить вред себе в процессе медитации, а принести лишь пользу:

1. Чакровое дыхание — в первую очередь требование любой медитации, однако не самостоятельный способ окунуться в транс.
2. Процесс медитации в первую очередь должен сопровождаться музыкой. Попытайтесь выбрать подходящую на специальных ресурсах, чтобы не прогадать.
3. Медитировать лучше по утру. Это не принципиально, но именно утром, до восхода Солнечного света и натощак, вы получите самое немалое количество энергии и быстрее сумеете войти в правильно состояние.
4. Нельзя медитировать и заниматься чакровым дыханием, если вы только что плотно поели. Желудок должен быть пустым.
5. В конце медитации примите ванную или душ. Представляйте, что водные потоки целиком смывают с вас следы негативной энергии. Почувствуйте, как наполняетесь энергетикой позитивной.
6. Мысленно благодарите — Вселенную, Бога, Высшие силы в конце каждой медитации. Практика благодарности поможет заручиться покровительством их и поддержкой. Но исключительно в случае, если вы выполняете это искренне.

Если вы постоянно будете практиковать чакровое дыхание, то увидите, насколько энергичнее, бодрее и спокойнее стали.

Погадайте в наше время c помощью расклада Таро «Карта дня»!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не стоит думать хотябы 1-2 минуты.

Чакровое дыхание: путь медитации, упражнение для коррекции

Чакровое дыхание — это особенная техника медитации. По размеренную тихую музыку человек, пользуясь специальной дыхательной техникой, погружается в состояние транса. Во время всего процесса раскрываются энерго центры человека — чакры, улучшается состояние ауры.

Что такое чакры:

Чакры — это 7 основных составляющих ауры человека, особенные центры узкого тела, которые контролируют течение энергии. Здоровые чакры — это красивое самочувствие, положительная жизнь, отсутствие внутренних страхов и тревог. Пробоины либо застойные процессы в чакрах — заболевания, ужасное самочувствие, темная полоса в жизни.

На что влияют чакры либо падмы, как их еще именуют:

• на здоровье физического человеческого тела;
• на его сексапильную жизнь и способность переживать калоритные эмоции, желание к обратному полу;
• на умение обожать от всей души и непременно: себя, напарника, окружающих, весь мир в целом;
• на финансовое благополучие и достаток, удачливость и благоденствие;
• на потенциал личности: возможности, таланты, всё то, в чем человек может себя проявить;
• на осознанность, духовность и мудрость — доступно единицам.

Когда с чакрами всё отлично, в жизни человека обычно нет серьёзных заморочек. Если проблемы в ауре есть, скапливается больше количество негативной энергии, что в будущем оборачивается противными последствиями.

Методика чакрового дыхания Ошо

Величавый мистик, духовное лицо и реальная легенда — Ошо, составил собственую методику чакрового дыхания либо активной медитации.

Ошо считал, что его неповторимый способ глубочайшего дыхания практически пробуждает любой энергетический центр, гармонизирует и заполняет энергией все чакры.

Для того, чтоб начать медитацию, необходимо включить размеренную расслабляющую музыку и закрыть глаза. Если вы начинающий, лучше закрыть глаза черной повязкой, через которую не будут просачиваться солнечные лучи.